Sport!

Selon moi, le sport idéal de l'avenir de rester en bonne forme et vivre plus longtemps est le vélo. Il est très active pour l'ensemble du corps. Principalement, il utilise les jambes. Toutefois, il utilise aussi les muscles du tronc, les bras, le dos, et le coeur. C'est très importante pour prévenir les problèmes cardiaques, comme le diabète. Il est meilleure que faire du jogging parce que il ne blessé pas les genoux. Aussi, il brûle plus calories que jogging! Le vélo aide pour brûlent beaucoup des calories. Quand on fait du vélo à l'extérieur on peut brûle 35--850 calories par heure. Quand on fait du vélo sur une machine, on peut brûle 700-1000 calories par heure! On peut faire une classe du vélo méchanique avec un instructeur. Habituellement, ils durent 45 minutes ou une heure. Le vélo n'est pas seulement pour l'exercice. Il est aussi un sport. Par example, le Tour de France est une course professionnel de vélo célèbre. Il se déroule par an en France. Generalrement, il est 3,500 kilometres. C'est importante de rester en forme et faire d'exercise de sorte que vous ne serez pas malade et blessé lorsque vous vieillirez. Aussi, il est très importante de manger bien. La norriture comme les fruits et les légumes sont très bonnes pour le corps. Les gâteaus, bonbons, et desserts ne sont pas bonnes! Autres aliments sont bonnes si on ne mange pas beaucoups. Par example, noix et pains. En résumé, le vélo est un mereveilleux sport. À mon avis, il est le sport idéal de l'avenir de rester en bonne forme et vivre plus longtemps.